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歯医者 ホワイトニング

歯が綺麗だと清潔感アップ

歯医者には、定期的に行った方がいいと思いつつ、つい後回しにしてしまいます。
でも最近、歯茎がしみる感じがあって、そろそろ本当に行かないといけないなと思っています。

痛みというほどではなくても、口の中に気になるところがあると、なんとなくずっと引っかかります。
食事の時や歯磨きの時に「あれ、またしみるな」と思うと、放っておいていいものなのか少し不安になります。
こういう時にすぐ歯医者に行ける人は、ちゃんとしているなと思います。

歯医者は、できれば定期的に通いたい場所です。
虫歯がひどくなってから行くより、何もない時に確認してもらう方が本当は楽なはずです。
分かってはいるのに、忙しかったり、面倒だったりして、気づくと間が空いてしまいます。

歯は後回しにしがちだけど、清潔感にも健康にもかなり関わる場所だと思います。

歯で印象はかなり変わる

清潔感を考えた時に、歯はかなり大切だと思います。
髪型や服装を整えていても、歯が汚れて見えたり、口元に清潔感がなかったりすると、印象はかなり変わります。
逆に、歯が自然にきれいだと、それだけでちゃんとして見えます。

不自然に真っ白な歯を目指したいわけではありません。
芸能人みたいな白さというより、自然で健康的に見えるくらいがいいです。
黄ばみが目立たず、歯石もなく、口元がすっきりしている。
それだけで、かなり印象は良くなる気がします。

歯の気になるところを考えると、黄ばみ、歯石、虫歯、歯並び、口臭、定期検診に行けていないことなど、気になるものは一通りあります。
こうして並べてみると、ますます歯医者に行った方がいいなと思います。
自分で歯磨きを頑張るだけでは限界があるので、プロに見てもらうのは大事です。

口元は、話している時にも笑った時にも自然と見える場所です。
だからこそ、歯が整っている人は清潔感があるように見えます。
特別なおしゃれをする前に、まず歯をきれいにしておく方が、印象としては大きいのかもしれません。

自然にきれいな口元にしたい

今後やりたいことを考えると、定期検診、クリーニング、ホワイトニング、虫歯チェック、全部気になります。
まずは歯茎がしみる原因を見てもらいたいです。
そのうえで、歯石を取ったり、虫歯がないか確認したり、必要ならクリーニングもしたいです。

ホワイトニングも気になりますが、真っ白にしたいというより、自然にきれいに見えるくらいが理想です。
やりすぎた白さではなく、清潔に見える白さ。
そのくらいなら、日常でも浮かないし、印象も良くなりそうです。

歯医者に行くのは少し面倒ですが、行った後はたぶんすっきりすると思います。
気になっていたことをそのままにしておくより、一度見てもらった方が気持ちも楽になります。
口元が整うと、清潔感だけでなく、自分の気分も少し変わりそうです。

髪型や服、肌の手入れも大事ですが、歯はかなり基本の部分だと思います。
見た目のためにも、健康のためにも、そろそろ歯医者に行くことをちゃんと予定に入れたいです。
まずは検診とクリーニングから、自然にきれいな口元を目指していこうと思います。
ホワイトニングの良さそうなところ見つけたんですが、表示されている都市以外にも、仙台や福岡にもあるようです↓

歯医者でのクリーニングやホワイトニングが気になる人は、こういうサービスを見てみるのもありだと思います。

睡眠

寝室には何も置かない

最近、かなり夜型になっています。
もともと朝が得意というわけではないのですが、気づくと夜遅くまで動画を見てしまうことが増えました。
「これだけ見たら寝よう」と思っていても、関連動画が出てきたり、もう少しだけと思ったりして、結局寝る時間が遅くなります。

動画を見る時間は楽しいです。
何も考えずに見られるし、疲れている時ほどだらだら見てしまいます。
ただ、その場では楽でも、次の日にしっかり響きます。

昼間に眠くなって、昼寝をしないときつい日があります。
少し寝れば回復するのですが、昼寝をするとまた夜に眠くなりにくくなって、夜型が続く感じもあります。
この流れはあまりよくないなと思っています。

夜にだらだら動画を見るのは楽しいけど、次の日の自分に少し負担をかけている気がします。

寝る前の環境を整えたい

睡眠を整えるために、まずやりたいのはお風呂です。
シャワーだけで済ませる日もありますが、やっぱり毎日湯船に浸かる方が体は休まりやすい気がします。
お風呂に入ると、体が温まって、気持ちも少し落ち着きます。

もうひとつ意識したいのは、寝室に余計なものを置かないことです。
寝室にスマホや物があると、つい触ったり、目に入ったものが気になったりします。
寝る場所は、ちゃんと寝るための場所にした方がいいのかもしれません。

部屋を完璧に整えるのは大変ですが、寝室だけでもすっきりさせると、少し変わりそうです。
布団に入ったら動画を見ない。
何かを調べ始めない。
そういう小さいルールを作らないと、なかなか夜型は直らない気がします。

理想の睡眠時間は7〜8時間くらいです。
そのくらい寝られると、昼間に無理やり眠気と戦わなくてよさそうです。
寝不足の日は、頭も重いし、やる気も出にくいので、睡眠はかなり大事だなと思います。

朝型に切り替えたい

できれば、少しずつ朝型に切り替えたいです。
朝に余裕がある生活は、なんとなくちゃんとしている感じがします。
朝から動けると、その日が少し長く使える気もします。

とはいえ、いきなり完璧に朝型になるのは難しそうです。
夜型になっている時に、急に早寝早起きをしようとしても、たぶん続きません。
まずは、動画を見る時間を少し短くすることから始めるくらいでいいのかもしれません。

お風呂に浸かる。
寝室には余計なものを置かない。
布団に入ったらスマホを見続けない。
このあたりを少しずつやっていけば、今よりは整っていきそうです。

睡眠が整うと、昼間の動き方も変わると思います。
昼寝しないときつい状態から抜け出せたら、作業もしやすくなるし、生活全体も少し軽くなりそうです。
まずは今日から、夜の動画をほどほどにして、ちゃんと寝る方向に寄せていきたいです。

木村拓哉 麻雀

YouTubeで麻雀を見る

たまたま流れてきた、木村拓哉さんのYouTubeの麻雀動画を見ました。
普段からずっと追っているというより、本当にたまたま目に入った感じだったのですが、麻雀という言葉が出てくるとやっぱり少し気になります。

今までこのブログでも麻雀のことは何度か書いてきたので、ちょうどいいなと思って見てみました。
芸能人が麻雀をしている動画はたまにありますが、木村拓哉さんが麻雀をしているとなると、なんとなく画になります。
やっぱり雰囲気があるし、駆け引きもうまそうに見えます。

見ながらまず思ったのは、「STARTO社のタレントも麻雀するんだ」ということでした。
麻雀って、少し渋い趣味というか、大人の遊びというイメージがあります。
だからこそ、普段テレビやドラマで見る人たちが卓を囲んでいるのを見ると、少し違う一面を見たようで面白かったです。

この動画です↓

遡って見てみると木村さんは前にも麻雀動画あげていますね。今回の動画では、木村さんの後輩である、加藤シゲアキさんの持ち込み企画で、大倉忠義さんと菊池風磨さんも出演。
豪華メンバーですね。

麻雀は、できると少しかっこいい趣味に見えるところがあるなと思います。
実際、コメント欄でも「推しの麻雀姿が見られて嬉しい」みたいなのがたくさんありました。

麻雀を知らなくても見やすい動画だった

今回の動画でいいなと思ったのは、プロの麻雀士がそれぞれの回で横についていたところです。
ただ芸能人同士で打っているだけではなく、ちょっとコメントもらいながら進んでいくので、見ている側も勉強になりそうでした。

自分がその場にいたら、たぶんかなり緊張すると思いますが笑。
プロの麻雀士が横にいて、自分の打ち方を見られているだけでも緊張するのに、さらにカメラもあって、周りに有名な人たちもいる。
冷静に打てる気がしません。

でも、だからこそ見ている分には面白いです。
普通の対局動画とは違って、初心者やライトに麻雀を楽しむ人にも入りやすい感じがありました。
麻雀を知らない人でも、「ちょっとやってみたいかも」と思いやすい動画だと思います。

菊池風磨さんを見ていると、やっぱり頭がいい人なんだろうなと思いました。
麻雀もうまいし、話も上手い。
麻雀は運だけではなく、状況を見たり、相手の動きを考えたり、自分の手をどう進めるか判断したりするので、頭の使い方が出る気がします。
そういう意味でも、芸能人が麻雀をしている動画は、普段とは違う魅力が出て面白いです。

久しぶりに麻雀をやりたくなった

麻雀の好きなところは、頭の体操っぽいところです。
運の要素もあるけれど、それだけではなくて、考えることがちゃんとあります。
役を作ること、何を切るか決めること、相手が何を狙っていそうか考えること。
全部がうまくはまると気持ちいいです。

プロの麻雀士の試合を見るのも面白いですが、今回みたいなエンタメ寄りの麻雀動画もいいですね。
ガチの対局は集中して見る楽しさがあるし、芸能人が打つ麻雀は、人柄やリアクションも含めて楽しめます。
どちらも違う面白さがあります。

麻雀は、ちゃんとできるとかっこいい趣味というイメージがあります。
もちろん強くなるには時間がかかるし、役も点数計算も覚えることは多いです。
でも、少しずつ分かるようになると、ただ牌を並べているだけではなく、ちゃんと考えるゲームなんだと感じます。

今回の動画を見て、久しぶりにアプリで麻雀をやってみようかなと思いました。
いきなり人と打つのは少しハードルが高いですが、アプリなら気軽にできます。
少し忘れている部分もあると思うので、まずはゆるく思い出すところから始めたいです。

たまたま流れてきた動画でしたが、見てよかったです。
麻雀を知っている人も、あまり知らない人も、こういう動画から入ると楽しみやすいのかもしれません。

清潔感

清潔感が大事

美容院のビフォーアフターを見るのがけっこう好きです。
冴えない雰囲気だった男性が、髪型を変えただけで一気に垢抜けて見えることがあります。
顔立ちそのものが変わったわけではないのに、前髪の重さ、横のふくらみ、全体のシルエットが整うだけで、かなり印象が変わるんだなと思います。

男性の清潔感って、特別におしゃれな服を着ることよりも、まず髪型が大きい気がします。
髪が伸びっぱなしだったり、なんとなく重たく見えたりすると、それだけで少し疲れて見えることがあります。
逆に、ちゃんと自分に合う髪型になっているだけで、服がシンプルでもきちんとして見える。

だから、美容院に定期的に行くことは、思っている以上に大事なのかもしれません。
ただ短くするだけではなくて、自分に合う髪型にしてくれるところを見つける。
これができると、かなり印象は変わりそうです。今は全然できていませんが汗。
清潔感は、頑張って飾ることよりも、まず放置しないことから始まる気がします。

眉毛と髭でも印象は変わる

髪型と同じくらい、眉毛も印象が変わります。
眉毛ワックスをしたことがありますが、眉まわりが整うだけで顔が少しはっきり見えます。
自分ではそこまで気にしていなくても、人から見ると意外と目につく部分なのかもしれません。

髭も同じで、毎朝ちゃんと剃っているつもりでも、肌が荒れたり、青く見えたり、夕方には少し伸びてきたりします。
髭剃り(カミソリだけでなく電気髭剃りでも)で肌荒れする人も多いので、毎日の手間を考えると、髭脱毛が人気なのも分かります。

ちなみに、カミソリで髭そると濃くなるらしいですよ。僕の友達が髭が薄くて悩んでいて、毎日カミソリでガリガリしていたら髭がある程度生えてきたそうです。(あまり肌には良くなさそうですが笑)

将来、髭を生やしたくなった時に生やしにくくなるというデメリットはありますが、毎日の髭剃りから解放されるのはかなり大きいです。

すね毛や脇毛の脱毛については、人によって好みが分かれるところだと思います。
女性側でも賛否両論がありますし、ツルツルが好きな人もいれば、自然な方がいいという人もいます。
ただ、男性側の話を聞くと「家に自分のすね毛が落ちているのが嫌」という理由もあって、見た目だけではなく生活の快適さも関係しているんだなと思いました。

清潔感というと、他人からどう見えるかばかり考えがちですが、自分が不快に感じるものを減らすことも大事なのかもしれません。

いい匂いと歯のきれいさ

モテそうな男性の清潔感を考えると、やっぱり「いい匂い」と「歯がきれい」は強いと思います。

香水を強くつけるというより、近くにいて不快感がないこと。
服や髪、口まわりから変なにおいがしないこと。
これだけでも印象はかなり違います。

前に何かで見たんですが、会社で嫌われがちな人って、性格もあるのですがニオイがいい匂いではない人が多いそうです。
体質的なものは仕方ないかもしれませんが、できるだけ周りを不快にさせないようにしたいですよね。

歯もかなり大事です。
会話をしている時に自然と目に入るし、笑った時の印象にもつながります。
どれだけ髪型や服を整えても、歯が汚れて見えると少しもったいないです。

今後、自分がもう少し整えたいと思っているのは、歯医者と美容院です。
どちらも行こうと思えば行けるのに、つい後回しにしがちな場所です。
でも、清潔感を考えるなら、まずここを定期的に整えるのが一番分かりやすい気がします。

おしゃれを頑張る前に、髪、眉、髭、歯、匂い。
このあたりをちゃんとするだけで、かなり印象は変わるはずです。
無理に派手なことをするより、まずは放置しているところを少しずつ整えていきたいです。

そうめん 茹で方

最近、スレッズで流れてきたそうめんの茹で方をやってみました。
沸騰した鍋にそうめんを入れて、30秒くらい箸で軽く混ぜながら茹でて、そこから火を止めて蓋をして5分置くというやり方です。

この方法だと、麺がくっつきにくいらしいです。
そうめんって、茹でたあとに少し置くだけで固まりやすいので、これは便利かもしれないと思って試してみました。

実際、たしかに麺はくっつきにくかったです。ツルツルになります。
でも、正直に言うと、味はいつもの茹で方のほうが好きでした。

いつものやり方は、袋に書いてある茹で時間をきっちり守るだけです。
そうめんの茹で時間って、あらためて見ると思ったより短いです。
その短い時間をちゃんと守って茹でて、最後にしっかりこすり洗いする。
結局これが、僕には一番おいしく感じました。

麺が多少くっついたとしても、味や食感が好きな方を選びたいなと思いました。
便利な方法を試してみるのは好きだけど、全部が自分に合うわけではないですね笑

時短っぽい方法より、袋に書いてある通りにちゃんと作る方がうまいこともあるんだなと思いました。
これは好みの問題だと思いますので、麺がくっついて困っている方はぜひお試しください。

簡単だけど、ちゃんと食べた感じがするごはんがいい

最近は、外食はほとんどしていません。
基本は自炊で、たまにコンビニや惣菜に頼るくらいです。

自炊自体は嫌いではないのですが、一番面倒なのは買い物です。
作ることよりも、「何を買うか考える」「買いに行く」「足りないものを思い出す」みたいなところで、地味に疲れます。
だから、家にあるものや冷凍食品で簡単に済ませられるごはんは助かります。

最近よかったのは、魚のつみれを使った簡単な味噌汁です。
冷凍のアジのつみれをお湯に入れてレンジで温めて、そこに白味噌を溶かすだけ。
出汁も入れていないのに、魚からうまみが出て、かなりおいしくて何度も作っています。

作り方としてはかなり雑なのに、食べた感じはちゃんとあります。
冷凍のつくねで作ってもおいしかったので、これはしばらく使えそうです。

こういう「頑張って作ったわけじゃないけど、ちゃんと食べた気になるもの」は、自分には合っています。
毎回きれいなごはんを作るのは難しいけど、温かい汁物があるだけで、少し整った感じがします。

簡単で健康的な食事にしていきたい

今の食事で少し気にしているのは、タンパク質です。
炭水化物だけで済ませるのは簡単だけど、そればかりだとさすがに良くない気がしています。

そうめんもそうですが、気づいたら、うどん、ラーメン、おにぎり、パンというように」炭水化物しか食べていない人多いのではないでしょうか?

そうめんもおいしいけど、そうめんだけだと栄養的には少し足りないですよね。ミョウガは絶対に入れてはいますが。
そこにつみれの味噌汁や、卵、豆腐、肉や魚のおかずを足せると、だいぶ食事らしくなります。

理想は、簡単で、健康的で、続けられるごはんです。
手の込んだ料理を毎日作るより、冷凍食品や味噌汁をうまく使って、ラクにタンパク質を取れる形にしたいです。

時短ごはんといっても、ただ早ければいいわけではなくて、自分がおいしいと思えて、体にも少し良さそうなものがいいです。
そういう意味では、今回のそうめんの茹で方も、つみれの味噌汁も、試してみたからこそ自分の好みが分かった気がします。

結局、食事は毎日のことなので、無理なく続く形が一番です。
これからも、簡単でそこそこ健康的なごはんを少しずつ探していこうと思います。
買い物が面倒なのでこういうのがいいかもしれません。



カット野菜宅配 イエコック

WordPress 更新

どうも田中です。3年ぶりにブログをちゃんと触りました。(放置しすぎ)

気づけば、このブログをちゃんと更新しないまま、ちょうど3年くらい経っていました。
自分でも「そんなに放置してたっけ」と思ったけど、管理画面を開いてみると、見事に時間が止まっていて少し笑いました。

久しぶりにWordPressを触ってみたら、更新していないものがいくつもあったり、テーマやプラグインまわりで思ったよりバグが出たりして、軽い気持ちで開いたはずなのに、なかなか大きめの作業になりました。
ブログって、放置していてもそのまま残っているように見えるけど、裏側ではちゃんと古くなっていくんだなと実感しました。

今日はWordPress本体の更新や、テーマまわりの確認、カテゴリの整理、プロフィールの見直しなどをしました。
少し触るだけのつもりが、気になるところが次々に出てきて、結局あちこち直すことに。
こういう作業は面倒ではあるけど、手を入れていくと少しずつ自分のブログに戻ってくる感じがあって、そこはちょっと楽しかったです。

放置していたものを整えるのは大変だけど、今の自分に合う形に直していく作業は意外と悪くないですね。

久しぶりに昔の記事を見ていると、今の自分とは少しズレているものもありました。
当時はその時の感覚で書いていたはずなのに、時間が経つと「これは今の方向性とは違うかも」と思うものが出てきます。

カテゴリも少し見直して、今後あまり書かなそうなものは無理に残さず、これから続けやすそうなテーマに寄せています。
ブログは見栄えも大事だけど、結局は自分が書き続けられる形にしておかないと、また止まってしまう気がしました。

これからは、完璧な情報サイトを目指すというより、日々の中で考えたことや、試したこと、少し生活を整えるためにやったことを残していきたいです。
副業のこと、暮らしのこと、身だしなみのこと、健康のこと。
大きな成功体験というより、「今日はこれを少し直した」くらいの記録でもいいのかなと思っています。

インプットだけで終わらせないために書いていく

最近は、調べたり、聞いたり、読んだりすることが多くて、インプットばかりになりがちです。
でも、頭の中に入れただけだと、意外と整理できていないことも多いです。

だから、これからはなるべくブログに書きながら、自分の考えを整理していこうと思います。
誰かにすごいことを教えるというより、自分がやったことや感じたことを、あとから読み返せる形にしておきたいです。

毎日更新と聞くと少しハードルが高いけど、最初から立派な記事を書こうとすると続かなそうなので、まずは日記に近い感じで書いていくつもりです。
その中で、読んだ人が「ちょっと分かる」と思えたり、「自分も少し整えようかな」と思えたりしたら、それくらいで十分です。

3年ぶりに動かし始めたブログなので、まだ直すところはたくさんあります。
でも、今の自分に合わせて少しずつ整えていけば、前よりも自然に続けられる気がしています。

飲食店 退職

お久しぶりの田中です。
ついに、飲食店を退職しました。

ちょっと前に辞めて、手に職がない僕は職業訓練に行こうかなーなんて考え中。。。

今は風の時代だし、一つのことだけではなく、複数のことをやっていくのもいいんだそうな。

ブログを書くのにも関連しているプログラミングの職業訓練を見つけたけど面接難しいのでしょうか??

NFTとは

どうも、田中です。

一時飲食店が再開して、通常通りの日常が戻ってきたので、サブタイトルを変更しようかと思っていたら、再び休業になって、暇な日々を過ごすことになりました。

さて、最近テレビでも話題のNFTとかメタバースとか。

僕も中田のあっちゃんのYouTube大学で勉強させてもらいました。

ちなみに僕はアートに関してはからきしなので、入っていけるかはわかりませんが、SF映画みたいなことが現実化してくるんだなとちょっとワクワクしますね。

仮想空間で仕事ができるようになったり、ライブに行けたりするようになったり。

仮想空間内での観光地とかも考えられますね。
うーん、夢が膨らみますねえ。

就活

どうも、田中です。
今年もあと1ヶ月で終わりですね。

僕の働いている店のアルバイトの子達は、高校生や大学生などいろんな子がいるのですが、今就活中という子もたくさんいます。

今って就活も昔と変わってきてますよね。

希望する会社の情報とかがSNSで検索したら出てきたり、こんな本も出てます↓
就職四季報2023年版 [ 東洋経済新報社 ]

この本に希望就職先が載っているなら読んでみると参考になるかもしれません。
宣伝ではなく、客観的にかつ中立的に会社情報をまとめてくれているという、就活生にはありがたい一冊。

あらかじめその会社のことを知ってから就職できたら離職することも少なくなるんじゃないかと思います。

また、実際に働いている人の生の声とかも聞けたらいいですよね。
希望する職種の人などと学生をマッチングしてくれるサービスがあるんです。
【OBトーク】

知らない人とメッセージのやり取りなんてできない!
そんな人でも、最初のメッセージは選択式なので悩まず会話を始められちゃいます。
これなら始めやすいですね。

こういったサービスで就職する会社選びも幅が広がりそうです。
アルバイトの子達には、就活頑張ってもらいたいですが、バイトが減るのがまた心配というのが本音です。

マリトッツォ

どうも田中です。
僕はスイーツが大好きというわけではないのですが、たまに気になるものは食べてみたりします。

最近話題のイタリアのスイーツ、”マリトッツォ”、やっと試してみました。

コンビニで買ったのですが…うん、甘い!

今、インスタで自分で作るマリトッツォが流行っているそうですね。

お家で簡単【マリトッツォ】セット!インスタで話題のマリトッツオがお家で作れるパンとホイップクリーム、粉糖のセット。

ケーキ屋やパン屋などのマリトッツォも食べてみたいです。